cos na

Witam Ostatnio kupiłem sobie HMB Revolution (150 tabs) i Clen Burexin (90 tabs). Zanim zacząłem ćwiczyć miałem 175cm wzrostu i 73,5 kg wagi. Po 2 tygodniach takiego lightu/rozgrzewki oraz cyklu na tych odżywkach (odżywki starczyły na 25 dni) oraz diety białkowej bez zbędnych węgli oraz ze znikomą ilością tłuszczu waga spadła mi do 69,5 kg. [...]

Siema mam do was prosbe jaki byscie polecili mi spalacz,narazie raz bralem spalacz i byl to termo speed z olimpa i powiem ze na mnie słabo zadziałał wiec cos mocniejszego bym poprosił ale nie za mocne xD,najlepiej żeby nie byl za drogi ;p

nurtuje mnie taka sprawa, czy po około 2 miesiacach przerwy od storma zabrać się za coś podobnego czy moznaby wtedy wziąć zwykłe mono? czy to będzie na mnie działać? czy ktoś z was tak już robił? z góry dzięki za rady.

Witam mam takie pytanie czy na zawodach Taekwon do można coś zarobić Chodzi mi oto czy są nagrody pieniężne.

Witam, trenuję k-1, chciałbym poprawić swój wygląd, tzn. pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu(oczywiście nie chodzi mi tylko i wyłącznie o tą partie mięśni), nie mam jej dużo, lecz ćwiczenia, dieta nie pomagają na tyle by mięśnie "wyszły". Utrzymuję wagę równą do kategorii wagowej i nie chciałbym przytyć, ani schudnąć. Słyszałem od kilku osób, [...]

Witam serdecznie! Na siłownie chodzę regularnie od ok roku, tj 3-4 razy w tygodniu i wcześniej (jakieś dwa lata temu) też trochę chodziłem na siłownie (ok 1 roku). Do tej pory nie miałem jakiegoś konkretnego planu treningowego, chodziłem aby się rozruszać po całodniowym siedzeniu w aucie (pracuje jako kierowca). Postanowiłem jednak pójść w jakimś [...]

Witam. Od roku uprawiam trial rowerowy. Nie miałem żadnego urazu ale od pewnego czasu zauważyłem, że coś się dzieje z moimi kolanami. Zaczęły mnie pobolewać, chrupać, czasem jedno mi uciekło. Byłem u ortopedy i stwierdził (bez badań) jedynie poruszał mi kolanami, że w obu mam ubytek. Skierował mnie na rehabilitacje. Nie miał pojęcia czy to się [...]

Witam, jak jest obecnie z Top Teamem w Szczecinie? Bo ich strona nie działa z tego co się orientuję i ucichło o tym Teamie troche. Może ktoś coś wie na bieżąco?

Witam Jestem totalnym amatorek chciałbym coś w domu zrobić na rzeźbę lub siłę nie mam żadnego sprzętu w domu wiek 18 lat waga 61 kg wzrost 171 biceps 34 cm obwód masa 84 udo 44 obwód ramion 113 ;/ dodam że nie mogę zrobić więcej niż 30 pełnych pompek interesują mnie jakieś ćwiczenia i wasze propozycje :)

czemu musze brac ja na pusty żołądek, ćwicze przewaznie rano wiec kiedy mam ja brac? (rano mam pusty żoładek:) wieczorem tez cwicze ale to juz niezabardzo mam pusty zoladek...moze ktos mi cos podpowie

Witam ! Mam następujące pytanie, czy tzw "pompa" powinna występować po treningu, w czasie treningu jak tak to w środku czy na początku ?. Chodzi mi o to ,że ćwicząc np. w jednym dniu plecy i biceps, w czasie robienia pleców odczuwam delikatną "pompe" w bicepsach. Po plecach kiedy robie pierwsze ćwiczenie na biceps czuje mega pompe która delikatnie [...]

[...] mam juz zlapac sztange,, nawet lamana po kilku potworzeniach zaczyna bolec, dosc mocno. Zaczynam sie zastanawiac, co by bylo gdybym cwiczyl tylko chwytem mlotkowym, badz jakie sa jeszcze inne cwiczenia ktore powinienem przetestowac. Prosze wybaczyc chaotycznosc posta, jesli cos jest niezrozumiale to postaram sie bardziej ogarnac moja wypowiedz.

Siema wszystkim tydzien temu robilem brzuszki z pilka lekarska chyba troche przesadzilem bo na drugi dzien nie moglem sie ruszyc bo mialem zakwasy teraz mnie tak nie boli ale jak chce sie podciagnac lub podniesc cos ciezkiego to brzuch mnie boli i nie dam rady wicie moze co zrobic by bol zniknal??

witam. cos nieopatrznie wcisnalem i czcionka mi sie zmienila na wieksza i strasznie mnie to drazni.nie wiem jak to odkrecic zeby znowu bylo normalnie.pomozcie. z gory dzieki

moj chlopak ma problem z syfami na plecach szyji i buzi jest mechanikie i jak wychodzi z tego warsztatu zaraz mu cos wyskoczy... meczy to go i strasznie nie akceptuje siebie ... chcialabym mu jakos pomuc ... uzywa roznych srodkow ale nic... choc mi pomagaja ...

koeldzy co na dzien dzisiejszy polecacie jest cos jeszcze z geranium?

Witam, od paru lat przeglądam to forum, ale chyba nigdy jeszcze nic nie napisałem, więc wszystkich serdecznie witam i pozdrawiam. Moja dziewczyna jakiś czas ćwiczyła z chodakowska i wziąłem ją parę razy na trening na siłownie i już z ewa nie zamierza ćwiczyć bo woli normalny trening. I chciałbym was prosić o radę, bo nie bardzo wiem jak powinna [...]

Witam, kilka lat temu coś tam sobie trenowałem, aktywnie spędzałem czas ale od pewnego czasu trochę się zasiedziałem i chciał bym właśnie zapisać się na jakieś treningi mma i poćwiczyć sobie to czysto amatorsko(taka forma cardio :) ) Mógł by mi ktoś polecić jakiś fajny klub do takich treningów?

Witam Panowie Chciałbym wskoczyć na delikatny cykl na propie. 4-5 lat nie brałem niczego. Dziś zrobiłem badania - proszę was o pomoc w interpretacji. Czy lekka kuracja na testosteronie pomoże podbić libido? Pytam z racji tego, że od dluzszego czasu fajka jakby trybiła dość słabo (I libido I samo odpalenie jakby się coś popsuło) - czy to przez [...]

A wiec jak można sie było spodziewać Tyson juz zaczął wojne nie wchodzac do ringu. 1 była na konferencji gdzie doszło do zadymy z ochroniarzami lewisa 2 ostatnio na kolejnej konferencji prasowej Tyson gadał coś o miażdżeniu jaj i biciu w ryja i kopaniu dup :))))) Niektorzy boja sie aby spotkanie Lewis Tyson w czerwcu nie przerodziło sie w jakiś [...]